Effects of caffeine on the human circadian clock in vivo and in vitro.

咖啡因促进清醒和扰乱睡眠的作用已明确，但其是否影响人体昼夜节律尚不清楚。本研究显示，晚间摄入咖啡因可延迟人体昼夜褪黑素节律，慢性咖啡因处理可延长体外分子振荡周期，主要依赖腺苷受体/环磷酸腺苷（cAMP）机制。在双盲、安慰剂对照、约49天自身对照研究中，习惯性就寝前3小时摄入相当于双份浓缩咖啡的咖啡因（2.9 mg/kg），使人体褪黑...